Pianonsoitto on mindfulnessia parhaimmillaan. Pianonsoitto kehittää keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta tehokkaasti. Artikkelissa kerrotaan, miten pianonsoitto aktivoi aivoja, rauhoittaa mieltä ja auttaa lapsia ja aikuisia harjoittamaan keskittymistä arjen häiriöiden keskellä.
Monelle meistä piano on tuttu lapsuudesta. Ehkä kävit tunneilla muutaman vuoden, opit lukemaan nuotteja ja soitit kevätkonserteissa – kunnes elämä vei mukanaan. Harrastus jäi, ja piano jäi hiljaiseksi olohuoneen nurkkaan. Mutta tässä tulee hyvä uutinen: soittotaito ei katoa mihinkään. Se voi odottaa vuosia – ja herätä uudelleen eloon yllättävän helposti. Miksi pianon ääreen palaaminen tuntuu […]
Jännitys ei ole heikkoutta, vaan merkki siitä, että hetkellä on sinulle merkitystä. Tässä artikkelissa pohditaan, miten esiintymisjännitys voi alkaa ohjata elämää – ja miten sen kanssa voi oppia olemaan niin, ettei se enää päätä puolestasi.