Elämme maailmassa, jossa keskeytyksiä ja ärsykkeitä riittää loputtomasti. Sähköposti piippaa, puhelin vilkkuu, ystävien somepäivitykset tulee tarkastettua monta kertaa päivässä ja ajatukset harhailevat asiasta toiseen. Puhutaan jo ADT:sta: itsehankitusta tarkkaavaisuushäiriöstä, jonka aiheuttajina ovat arjen kiire, työn kiireet ja runsas älylaitteiden käyttö. Niinpä keskittyminen yhteen asiaan kerrallaan on taito, jota meidän aikuistenkin pitää muistaa vahvistaa. Yksi tehokas […]