”Opettajat olivat aitoja, empaattisia ja helposti lähestyttäviä, ihania”.

”Aihe on arka ja vaikea itselle. Kurssi oli tässä mielessä todella arvokas ja tärkeä kokonaisuudessaan.”

”Todella lämminhenkinen ja monipuolinen kokonaisuus. toivon lisää tällaisia kursseja.”

”Olisipa tällainen kurssi ollut saatavilla jo silloin,kun olin nuori ja koin olevani maailman kovin jännittäjä! Tämä kurssi antaa hyviä eväitä siihen, miten oppia pärjäämään hankalaksi koetun jännityksen tunteen kanssa ja helpottamaan sen aiheuttamia fyysisiäkin reaktioita kehossa. Itse olen käynyt jo vuosikymmenen ”taistelua” omaa esiintymisjännitystäni vastaan ja todennut sen, että sitä ei voi ainakaan välttelemällä seläyttää. Pakko on vaan harjoitella ja esiintyä mahdollisimman usein, mutta pelkkä usein esiintyminen ei todellakaan riitä. Ehkä se auttaa sietämään tilanteita, mutta niistä ei pysty nauttimaan, jos ei harjoittele myös keinoja laskea jännityksen tasoa hallittavampaan muotoon. Tämä kurssi antoi paljon hyviä ajatuksia siihen, miten me voidaan vaikuttaa omalla ajattelutavalla ja itseämme paremmin hyväksymällä sisäisellä puheella siihen miltä jännityksen aiheuttamat epämiellyttävät tunteet koemme. Hengitysharjoitukset, ja mentaaliset harjoitukset ovat hyvä apukeino luomaan mielenrauhaa ennen esiintymistä. Naputteluharjoitus oli minulle täysin uusi juttu ja yllättävän tehokas ja aion ehdottomasti harjoitella sitä ja kokeilla ennen seuraavaa esiintymistäni. Samoin aion opetella tekemään mentaaliharjoitusta nuottien kera, koska olen joskus yrittänyt tehdä sitä ilman nuotteja ja se on aiheuttanut vaan lisää jännitystä ja epävarmuutta siihen,muistanko jokaisen kohdan kappaleesta. Nuotit varmasti auttavat keskittymään harjoituksessa ja estävät tällaisten epäileväisten ajatusten pääsemistä pintaan. Kiitos kovasti Tiina ja Johanna tästä kurssista! ♥️ Se oli selkeä ja hyvin tehty, josta varmasti jokainen saa hyviä apukeinoja oppia selviytymään paremmin jännittävissä esiintymistilanteissa. Näitä harjoituksia täytyy jokaisen harjoitella ja tehdä useamman kerran, jotta osaa hyödyntää niitä oikealla hetkellä ja siten päästä kokemaan loistelias esiintymishetki lavalla. Lämpimästi suosittelen tätä kurssia kyllä kaikille jännittäjille ja myös esim.soitonopettajille jotka luotsaavat oppilaitaan konsertteihin esiintymään.”